jecoaching

Weerbaarheidstrainingen

Snowboarder enjoys a downhill run on a sunny day.

Ut Mut Er Út

Soms zit er teveel vast. In jezelf, in een klas, een team of zelfs in een bedrijf. Dat moet eruit – ut mut er út – zodat er weer ruimte komt voor lef, vertrouwen, balans en verbinding.

Bij JECOACHING werken we vanuit doen, ervaren en voelen. Beweging, ademhaling, natuur en interactie zijn onze basis. We dagen deelnemers uit om uit hun comfortzone te stappen en ontdekken dat er altijd meer kracht in je zit dan je denkt.

Afspraak maken

De Lefdag – durf jij?

De Lefdag is een intensieve beleving waarin lef, samenwerking en verbinding centraal staan.
Je hebt lef nodig om:

mee te doen
je te laten zien
te zeggen wat je voelt en denkt
je grenzen aan te geven
te vergeven of excuses te maken
een compliment te geven
écht te zijn wie je wilt zijn

Met actieve werkvormen, fysieke oefeningen en gesprekken werken we aan eigenwaarde, respect en positieve groepsdynamiek. De Lefdag laat zien dat verschillen ons niet scheiden, maar dat we meer op elkaar lijken dan we vaak denken.

De Lefdag – durf jij?

De Lefdag is een intensieve beleving waarin lef, samenwerking en verbinding centraal staan.
Je hebt lef nodig om:

mee te doen
je te laten zien
te zeggen wat je voelt en denkt
je grenzen aan te geven
te vergeven of excuses te maken
een compliment te geven
écht te zijn wie je wilt zijn

De Reis van de Held – samen op pad

Na de Lefdag gaan we verder met de Reis van de Held: een krachtig programma dat de metafoor van het leven gebruikt. Want ieder leven kent uitdagingen, drempels, tegenslagen én overwinningen.

De reis leert deelnemers:

steviger staan en grenzen bewaken
omgaan met druk, groepsdynamiek en verwachtingen
zelfvertrouwen en zelfreflectie vergroten
communiceren met kracht én rust
leren hulp te vragen én te geven

De held gaat altijd op pad, komt zichzelf tegen en keert sterker terug.

De Reis van de Held – samen op pad

Na de Lefdag gaan we verder met de Reis van de Held: een krachtig programma dat de metafoor van het leven gebruikt. Want ieder leven kent uitdagingen, drempels, tegenslagen én overwinningen.

De reis leert deelnemers:

steviger staan en grenzen bewaken
omgaan met druk, groepsdynamiek en verwachtingen
zelfvertrouwen en zelfreflectie vergroten
communiceren met kracht én rust
leren hulp te vragen én te geven

De held gaat altijd op pad, komt zichzelf tegen en keert sterker terug.

Voor wie?

Onze trainingen zijn er voor:

Kinderen (8–12 jaar) – spelenderwijs stevig leren staan, grenzen leren aangeven en plezier ervaren in wie ze zijn.
Jongeren (12–16 jaar) – omgaan met groepsdruk, verwachtingen en onzekerheid, en ontdekken van hun eigen kracht.
Teams en bedrijven – versterken van samenwerking, communicatie en vertrouwen, ook onder druk.

Voor wie?

Onze trainingen zijn er voor:

Kinderen (8–12 jaar) – spelenderwijs stevig leren staan, grenzen leren aangeven en plezier ervaren in wie ze zijn.
Jongeren (12–16 jaar) – omgaan met groepsdruk, verwachtingen en onzekerheid, en ontdekken van hun eigen kracht.
Teams en bedrijven – versterken van samenwerking, communicatie en vertrouwen, ook onder druk.

Hoe werken we?

We werken psycho-fysiek: leren door te doen. Dat betekent veel bewegen, ervaren en oefenen, afgewisseld met korte reflectiemomenten. Zo verbinden we lichaam, emotie en bewustzijn. Dat maakt onze trainingen praktisch, toepasbaar en impactvol – in het klaslokaal, op de werkvloer of thuis.

Praktisch

Lefdag: één dag of dagdeel vol beleving en groei.
Weerbaarheidstraining: een vast moment per week voor langere trajecten.
Op maat: voor scholen, klassen, sportteams en bedrijven.

Wil jij dat jouw groep krachtiger, weerbaarder en meer verbonden wordt?

Neem contact op voor een Lefdag of wekelijkse training.

Afspraak maken

Hoe werken we?

Praktisch

Lefdag: één dag of dagdeel vol beleving en groei.
Weerbaarheidstraining: een vast moment per week voor langere trajecten.
Op maat: voor scholen, klassen, sportteams en bedrijven.

Wil jij dat jouw groep krachtiger, weerbaarder en meer verbonden wordt?

Neem contact op voor een Lefdag of wekelijkse training.

Afspraak maken

VOOR IEDEREEN DIE IETS WIL WETEN:

STEL JE VRAAG.
WIJ BEANTWOORDEN
GRAAG.

Ik heb een vraag

JE COACHING helpt mensen die willen groeien in vertrouwen, kracht, bewustzijn en verbinding met hunzelf en de wereld om hen heen.

Check de FAQ

JECOACHING helpt jou als man weer stevig, vrij en met vertrouwen in het leven te staan.  

Durf jij de stap te zetten?

Afspraak maken

JE KUNT OOK BIJ ONS TERECHT VOOR:

Meer plaat

jecoaching

Jongenscoaching

Zie je je zoon worstelen met zichzelf? Of merk je dat hij onzeker is, weinig zelfvertrouwen heeft of vastloopt in school, vriendschappen of thuis? Als ouder/verzorger wil je hem helpen, maar soms is het krachtiger als iemand van buitenaf een tijdje met hem meeloopt.

Lees er meer over

Meer plaat

jecoaching

Hypnotherapie

Soms blijf je vastzitten in patronen waarvan je weet dat ze je niet helpen. Je wilt het anders, maar toch val je steeds terug. Hypnotherapie biedt hier een krachtige uitweg. Het is een methode waarmee we het onderbewuste aanspreken: de plek waar overtuigingen, gewoontes en emoties diep verankerd liggen.

Lees er meer over

Meer plaat

jecoaching

(Jonge) Mannen Coaching

Worstel jij met de verwachtingen van het leven? De druk om te presteren, erbij te horen, verantwoordelijkheid te dragen voor je werk, je gezin en je omgeving? Misschien herken je het gevoel dat je vastzit in patronen en verwachtingen die niet (meer) bij je passen.

Lees er meer over

Review
Beter in je element - het kan gewoon. Regelmatig met Daniël op pad door de natuur. Mooie en effectieve input gekregen, meer zicht op mijzelf en minder bezig met de buitenwacht.
Review
Beter in je element - het kan gewoon. Regelmatig met Daniël op pad door de natuur. Mooie en effectieve input gekregen, meer zicht op mijzelf en minder bezig met de buitenwacht.

Review
Beter in je element - het kan gewoon. Regelmatig met Daniël op pad door de natuur. Mooie en effectieve input gekregen, meer zicht op mijzelf en minder bezig met de buitenwacht.
Review
Beter in je element - het kan gewoon. Regelmatig met Daniël op pad door de natuur. Mooie en effectieve input gekregen, meer zicht op mijzelf en minder bezig met de buitenwacht.